Sia che frequenti ancora la scuola, sia che tu lavori, ritornare alla “vita normale” dopo le vacanze estive è sempre un piccolo trauma! Questo perché in genere un viaggio o una pausa spezza la routine, dà modo di rigenerarsi e dimenticare anche se solo per poco i problemi della vita quotidiana.
Ma come si sopravvive al rientro dalle vacanze?
Ci sono alcuni consigli degli esperti per ritornare più sereni a scuola o a lavoro dopo le ferie.
- Prevedi il rientro qualche giorno prima di ricominciare a lavorare, così da abituarti gradualmente non avere un impatto troppo netto.
- Se vai in vacanza in un posto con un fuso orario molto diverso dal solito, regola in anticipo le abitudini del sonno per ammorbidire l’effetto jet lag.
- Porta con te un ricordo del viaggio: una foto, un souvenir e mettilo vicino a te, che sia sulla scrivania dell’ufficio o sul muro della cameretta.
- Non affollare subito il rientro con diecimila impegni per non entrare da subito nel vortice dello stress!
- Vivi lo spirito del viaggio e portalo anche al rientro. Se ti è piaciuto per esempio un aspetto del posto in cui hai soggiornato, potresti impararne la cucina o la lingua.
- Preparati al rientro cominciando a risentire i tuoi colleghi o i tuoi compagni di scuola con cui hai più legami. È un modo per rientrare nella quotidianità in maniera meno stressante.
- Pianifica subito un’altra vacanza! Sapere di poter ripartire presto, anche solo per qualche giorno, rende il rientro più leggero e ti rende anche più allegro!
